斤斤計較 減重有獎勵

教育廣播
更新日期:2011/04/07 17:35
胡美足

減重有目標,健康還可獲好禮!臺東縣民眾參加「健康100 臺灣動起來」活動,將有團體4項、個人2項獎勵,獎品從1千元到5千元不等,憑報名的「健康生活動起來手冊」消費,還可享有優惠及參加抽獎!

臺東目前最夯、最時尚的活動就是-揪團減肥!不論公部門或是私人職場都熱衷推行健康生活,臺東縣衛生局表示,從4月1號起到9月30號為止,民眾只要向各鄉鎮衛生所162報名地點報名,設定減重目標每個月測量上網登錄,就有機會得到豐富獎品

團體組設有揪團人數最多、團隊平均減重最多、各鄉鎮減重最多、學生組還有平均減重最多等獎項;個人組部份則有健康減重達人、自我設定達標者等2項獎勵,將可獲得5千元到1千元不等的等值禮品

要如何達到減重目標呢?臺東縣衛生局長陳照隆提醒民眾飲食注重少油、少炸、少糖,早餐要吃、午餐減量、不吃宵夜,還得運動「531」-每週運動5天、每次超過30分鐘、心跳到每分鐘110次。

(2011-04-07 17:17:35 胡美足)


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